Концепция курса

В настоящее время в России и мире йога лидирует среди доступных и привлекательных видов физической культуры, фитнеса и спорта.

Необходимость разработки данного курса связана с большим интересом к йоге среди инструкторов клубов, студий, преподавателей физической культуры; распространением йоги как культуры физического воспитания среди детей и молодежи.

Учебный материал курса включает теоретический и практический разделы. Теоретический раздел курса познакомит слушателей с историей развития йоги в России. Классификацией и терминологией спортивных и оздоровительных направлений йоги. Слушатели узнают, как рационально планировать занятия и с элементами йоги. В какой части урока лучше выполнять упражнения йоги, с какой интенсивностью. Как сочетать позиции с основными двигательными навыками: бег, ходьба, прыжки. В лекциях представлен методический материал по организации судейства и проведению соревнований по йога – спорту в таких номинациях, как «Атлетическая йога», «Артистическая йога» и «Ритмическая йога». Учебный материал курса познакомит слушателей с системой построения и проведения внеурочных занятий в секции йоги. В практической части курса (видео курс) слушатели познакомятся с индивидуальными и парными спортивными комплексами йога — спорта, а также с оздоровительными позициями йоги, которые могут быть использованы при организации занятия с детьми с отклонением в состоянии здоровья с целью их оздоровления и адаптации к учебной деятельности. В лекциях представлен методический материал по организации и проведению соревнований по йога – спорту в таких номинациях, как «Атлетическая йога», «Артистическая йога» и «Ритмическая йога».

Учебный план

Лекция 1.

Йога как спортивно — педагогическая дисциплина.

Классификация спортивных и оздоровительных видов йоги. Терминология йоги. Краткая история развития йоги в России.

Лекция 2.

Основы обучения и тренировки в йога — спорте.

Цели, задачи и этапы обучения. Методы обучения. Методические приемы. Содержание занятия. Предупреждение травматизма на занятиях. Музыкальное сопровождение занятий.

Лекция 3.

Уроки физической культуры с гимнастической направленностью с элементами спортивной и оздоровительной йоги.

Типы уроков. Подготовительная, основная, заключительная часть. Планирование учебного материала и учет успеваемости школьников.

Контрольная работа 1

Лекция 4.

Методика организации и проведения занятий по легкой атлетике с элементами йоги.

Физическая подготовленность. Двигательные умения и навыки. Дневник самонаблюдения за физическим развитием.

Лекция 5.

Методы физического воспитания на занятиях подвижными и спортивными играми с элементами йоги.

Специфические методы физического воспитания. Игровой метод. Соревновательный метод. Общепедагогические методы. Основы формирования двигательного навыка.

Контрольная работа 2

Лекция 6.

Особенности методики организации и проведения занятий с детьми подготовительной и специальной групп с элементами йоги.

Основы построения занятия. Характеристика средств оздоровительной направленности. Интенсивность нагрузки.

Лекция 7.

Организация секции по йога – спорту в школе.

Программа занятий спортивной секции по йога — спорту. Планирование спортивной подготовки и соревновательного процесса. Физическая, техническая, психическая подготовка.

Лекция 8.

Спортивные соревнования по йога – спорту.

Правила соревнований. Виды и характеристика соревнований. Положение и программа соревнований. Состав судейской коллегии. Права и обязанности членов судейской коллегии и участников. Порядок проведения соревнований.

Курс «Спортивная йога» – 36 часов:

Лекции — 16 часов
Практические занятия – 16 часов
Самостоятельная работа — 4 часа

Итоговая работа. Зачёт.